Body Building 55cm 65cm 75cm joogapall pumbaga

Joogapall on arenev fitness-harjutus, mis ühendab palli elastsuse ja veeremise, mis põhineb traditsioonilistel joogaasenditel. Joogapallitreeningul on palju eeliseid, mitte ainult ei aita meil tõhusalt keha tugevdada, vaid on ka kaalu langetava toimega ning see harjutuste kaalulangetusmeetod sobib eriti hästi naistele, salenemisele ja vormimisele, täiuslikele ja kaunimatele joontele. Joogapalli kasutades saab teha ka palju venitusharjutusi, millega ei saa mitte ainult vältida lihasvalusid, vaid on ka massaažiefekt. Kui inimesed on palliga täielikus kontaktis, masseerib see pingete leevendamiseks hästi inimkeha.

Kuidas valida sobiv joogapall? Esmalt vali jooga fitnessi palli suurus vastavalt oma kehale. Jooga fitnessi palli läbimõõt on 45 cm, 55 cm, 65 cm ja 75 cm. Kui olete väike daam, saate valida 45 cm või 55 cm. cm jooga harjutuspallid, samas kui 65cm ja 75cm jooga harjutuspallid sobivad pigem pikkadele meestele.