Kardiotreening Fitness kokkupandav jooksulint 0-10 km/h kiiruse reguleerimise ja jalaga jooksulint

Peale jooksulindi ostmist jääb ehk paljudel see alguses kasutamata, lisaks juhiste vaatamisele saab vaadata ka jooksulindi jagamisviisi, nii:
1, enne kasutamist pühkige esmalt jooksulint uuesti ja seejärel lülitage toide sisse, olles tuttav erinevate klahvidega, nagu start, stop, kiiruse reguleerimise klahvid.
2, vajutage käivitusnuppu, jooksulint hakkab jooksma, jooksma, inimesed saavad kõigepealt sellel seista, valida kiirus 1, kõndida korralikult, soojendada. Siiski tuleb meeles pidada, et enne käivitusklahvi vajutamist ärge seiske lindil, vaid seiske libisemiskindlal, et vältida masina töötamise ajal ebaõiget libisemist.
3, iseseisev kalde valik, vastavalt vajadusele kohandada, kuid algajatele, mida madalam on kalle, seda parem, kuna kalde raskusaste on suurem, on algajatel soovitatav alustada 5 lõigust, kohaneda ja seejärel aeglaselt kohandada.
4, eelseadistatud treeninguaeg, esimest treeningut on kõige parem kontrollida vahemikus 15–60 minutit ja seejärel pärast kohanemist pikkust suurendada, lisaks saate valida ronimise, murdmaasuusatamise, kehakaalu langetamise, vahelduva jooksmise ja muude protseduuride.