Reguleeritava kõrgusega jõusaali fitness 110 cm aeroobne stepper

110cm aeroobne stepper on omamoodi fitness-varustus, mis on Ameerika Ühendriikides olnud populaarne juba 20 aastat. Peamine treeningmeetod on aeroobne samm. Reguleeritava kõrgusega tahvlit kasutatakse parema kardiopulmonaalse funktsiooni saavutamiseks läbi erinevate keerd- ja hüppesammude. Aeroobse astumise omadused mõjuvad hästi naiste säärte ja tuharate vormimisele, muutes jalad tugevamaks ja lihasjooned sihvakamaks, lahendades tõhusalt tuharate lõtvumise probleemi. Aeroobne stepper on olnud üks klassikalisi, stiilseid ja kauakestvaid fitnessi vorme.

See on hea valik jõusaalitreeningu tegemiseks 110 cm aeroobse stepperiga. Kõigi stepperiga üles-alla mineku toimingute sooritamisel on peamised lihased reied ja tuharad. Vastupanu, mida nad peavad ületama, on gravitatsioon ja see takistus on palju väiksem kui maksimaalne tugevus. Seetõttu on aeroobne stepper pikaajaline väikese raskusega vastupidavuslihaste treening, millega saab kulutada liigset rasva jalgadele ja kätele, saavutada lihasjooni esile tõstev efekt ilma lihasümbermõõtu suurendamata ning on väga hea jalgade ja tuharate tervete vormimiseks. .