Mitmes suuruses pehme lõhkemisvastane jooga harjutuspall

Joogapall on hea vahend kehakaalu langetamiseks, vormimiseks ja põhijõu tugevdamiseks. Samuti võib see treenida tasakaalu ja parandada keha koordinatsiooni.

1. Joogapalli puhastamiseks ja hooldamiseks võite joogapalli pinnal hõljuva tolmu pühkida märja rätikuga, seejärel pihustada pesuainet ja seda pöörata, et pühkida, pühkida pesuaine ja lasta sellel loomulikult kuivada.

2. Joogapalli suurus on kooskõlas kasutaja pikkuse ja kaaluga, et saavutada parim treeningefekt.

3. Pallil istudes peaks kasutaja puusade kõrgus olema põlvede kõrgusest veidi kõrgem või sellega samal tasemel.

4. Kui joogapall on pikka aega volditud, võivad pärast täitmist pallil olla mõned kortsud ja see kaob pärast täitmist automaatselt.

5. Kui soovite joogapalli suurust mõõta, peate ootama, kuni pall on täis pumbatud. Mõõtmisviga on suur, kui see pole täis pumbatud.

6. Rasedad, kes istuvad joogapallil kolmandal trimestril, võivad avada vaagna, vähendada valu sünnituse ajal ja aidata sünnitust.