Kuidas osta spordivarustust?

Külm ilm koos õhukvaliteedi abitusega sunnib üha enam spordihuvilisi pöörama pilgud sisetreeningu seadmete poole.

Hantel

Hantlid on tuntud kui "haamer ja peitel lihaste kujundamiseks" ning need on üks tähtsamaid vahendeid fitnessi ja fitnessi jaoks. Eksperdid ütlevad: seni, kuni sul on paar hantlit ja pink, võid teha, mida tahad, nii et kõik keha lihased on treenitud. Hantlitel on fikseeritud raskusega hantlid ja kahte tüüpi reguleeritavad hantlid. Esimene on enamasti rauast valatud ja kaalub 2–10 kilogrammi. Viimane on väikese kangi kujuga, valmistatud kõvast plastist või malmist ning selle mõlemasse otsa saab paigaldada erineva raskusega kellad. Klambrid kinnitatakse kruvidega. Samuti on olemas väike hantel, mida nimetatakse ka taskuhantliks või naiste hantliks. See on kerge, väike ja peen, valmistatud metallist, galvaniseeritud ja poleeritud. Naised kasutavad seda sageli hantliharjutuste tegemiseks.

Pedaal

Rütmipedaal on sobiv tööriist pedaaliharjutuste tegemiseks. Pedaaliga töötamine kui kalisteenia on muutumas maailmas üha enam moes kaalulangetamise meetodiks. Selle põhjuseks on asjaolu, et step-aeroobika treeningsammud on kombineeritud aeroobika liigutuste ja sammudega, mis sooritatakse spetsiaalsel pedaalil, mistõttu on sellel kõik aeroobikale omased omadused, koos kõrgusega on võimalik reguleerida, patroonid saavad vastavalt vajadusele. ise olud kergesti säilitada tõhusat jõuharjutust kaalu langetamiseks, tõhusamalt parandada oma koordinatsiooni. Teine põhjus: pedaali kasutamise ohutus on parem. Kuna pedaali liigub peamiselt pedaalil üles ja alla, on hüppetegevus suhteliselt väiksem, mistõttu alajäseme liigesel on loomulikult ilmne paindumine ja pikenemine ning puhver, nii et see võib oluliselt vähendada mõju igale liigesele, maksimaalselt vältida kaugushüppest põhjustatud spordivigastus.

4 näpunäidet sisetreeningmasina ostmiseks

1. Kaaluge oma pere rahalisi vahendeid ja elamistingimusi. Majanduslikud ja elamistingimused mugavad, saate osta multifunktsionaalseid treeningseadmeid, näiteks jooksulinte; Kui perekondlikud tingimused ei luba, võite osta mõned ühefunktsioonilised sisetreeningseadmed, näiteks kangid, elastsed kangid, käepide ja nii edasi.

2. Mõelge, mida soovite teha ja mida teile meeldib teha. Kui pereliikmes on kõhnunud inimest rohkem, tuleks eelistada vähese arenenud lihase märkimisväärse efektiga jõutüüpi varustuse soetamist, näiteks kangi, hantli, vedrutõmbeseade; Kui peres on ülekaalulisi inimesi, tuleks valida aeroobse treeningu varustus, näiteks elliptiline masin, fitness-ratas jne; Kui pere on eakas, 3. põlves ON PAKS ON peenike, ON parem valida ja osta perele sobiv treeningvarustus, kui jooksulint.

3. Peaks minema tavalisse spordipoodi või suurtesse spordiasutustesse sisetreeningseadmeid ostma, kvaliteet on oluline teejuht, tuleb otsida tegevusluba, pöörata tähelepanu tootjale märgitud toodetele, tehase aadressile ja muule põhiteabele, probleemidele tuleks õigeaegselt müügikohta asendada või kaevata asjaomastele osakondadele. Väikeste koduste sisetreeninguseadmete ostmisel võtke näiteks hantlid, mille materjal, kummist hantlid on ohutumad kui galvaniseeritud hantlid ega lähe roostetama. Kuid kummist hantlid, kui kummilõhn on liiga tugev, või nakkumine kruvidega, ei ole see kvalifitseeritud tooted. NATUKE SUUREM KODU SISEVITNESSI varustus PEAKS VALIMA UUE TOOTE, MIS KOHENDAB ARVUTI JA KÕRGTEHNOLOOGIAGA, PEAB LÄBIMA ARVUTI EELSEADETUD LIIKUMISPROGRAMMI, NÄIDA SÜDAME LÖSSI, KIIRUST, KAUGUST, KÕRGEJÄRGET,.

4. Kontrollige spordivarustust ja kandke erinevaid kaitsevahendeid. Varustuse ohutuse kontrollimine on oluline meede spordiõnnetuste ärahoidmiseks, pidage meeles, et ärge olge hooletu. Tähelepanu tuleb pöörata ka spordiriietusele, õigeaegsele kandmisele vöökaitsmed, mantel, randmekaitsed ja muud kaitsevahendid. Lisaks on oluline valida ka turvaline ja tõhus treeningprogramm vastavalt oma füüsilisele seisundile, vanusele ja soole.