Küünarliiges on üks inimkeha raskemaid osi, seda ei ole kerge kahjustada, kuid inimesed teevad sageli käteharjutusi, kasutavad küünarliigese hooldamiseks küünarnuki kaitsmeid. Eriti mängides korvpalli, sulgpalli, võrkpalli, tennist ja muid välistingimustes kasutatavaid spordialasid, võib sageli näha küünarnuki kaitset.
Paljud spordialad ja tegevused on küünarnukist lahutamatud, kuna küünarnukk ei ole vigastuste suhtes altid, mistõttu paljud inimesed jätavad küünarliigest kaitsmata, kuid kui küünarnukk näib olevat kahjustatud, on seda raske taastuda, sealhulgas kõige tavalisem. on küünarnuki pinge. Küünarnukikaitsmete kandmine spordis omab küünarliigestele teatud kaitset, seega kasutatakse sportlikke küünarnukikaitseid laialdaselt erinevatel spordialadel.
Esiteks, sportliku küünarnukikaitse roll Treeningu sooritamisel asetatakse küünarnukikaitse küünarliigendisse. Kuna küünarnukikaitset toetab üldiselt elastne puuvill ja riie, võib see pehmendada küünarliigendi ja kõvade esemete kokkupõrke mõju ning kaitsta küünarliigest.
- 1. Pakkuge survet ja vähendage turset Sageli peaksid võrkpalli, tennise inimesed teadma, mängivad sageli tagakätt, küünarnukk on valus, võib tekkida turse, see on nn "tennise küünarnukk". Seega, kui küünarnukk on treenimise ajal valus, on kõige parem kaasa võtta küünarnukikaitsmed, mis avaldavad küünarnukile survet ja vähendavad tursetunnet. Sportlike küünarnukikaitsete kandmine mõjub küünarliigest ümbritsevatele lihastele fikseeritult ja stabiilselt ning hoiab ära küünarnuki ülekoormuse tõttu spordis.
- 2. Piira tegevusi, et kiirendada taastumist
Kaks, küünarnukikaitsed võivad mängida teatud ohjeldavat rolli käe töös. Kui küünarnukk on viga saanud, on vaja lõpetada kõrge intensiivsusega käteharjutused. Küünarnukikaitsmete kandmine võib teatud määral piirata küünarliigese aktiivsust, nii et vigastatud osa saab puhata, vältida uuesti vigastamist ja aidata aktiivsust kiiremini taastada.
Postitusaeg: mai-11-2023