Kettlebell on omamoodi hantlid või vabakaalu hantlid.Sellel on ümmargune alus ja kumer käepide.Kaugelt vaadates näeb see välja nagu käepidemega kahurikuul.See võib pommitada iga teie lihaste tolli.
Kuju tõttu andis inglise keeles sellele nimeks "kettlebell".Sõna poolitatud, et näha "veekeetja" tähendab "metallist anumat, mida kasutatakse vedelike keetmiseks või kuumutamiseks leegi kohal".Sõna ulatub tagasi alggermaani sõnale "katilaz", mis tähendab otsetõlkes sügavat potti või tassi. Tagaosas olev kell on samuti väga sobiv.See on kella hääl.Sõna "Kettlebell" tähendus on kaks kokku pandud sõna.Kettlebell on pärit Venemaalt, venekeelne sõna kettlebelli jaoks: гиря hääldatakse "girya".
Kettlebell pärineb Venemaalt.See oli 300-400 aastat tagasi vene kaal ja lõpuks avastati, et sellega on hea ka trenni teha.Seega kasutas võitlusklanni pott seda fitnessi vahendina ning korraldas tegevusi ja võistlusi.1913. aastal kujutas enimmüüdud fitness-ajakiri "Hercules" seda avalikkuse silmis rasva vähendamise vahendina.Pärast paljusid arendusi loodi 1985. aastal kettlebelli komitee ja sellest on ametlikult saanud ametlik spordiüritus koos võistlusreeglitega.Tänaseks on sellest saanud fitness-väljakul asendamatu kolmandat tüüpi tasuta jõuvarustus.Selle väärtus kajastub lihaste vastupidavuses, lihasjõus, plahvatusjõus, kardiorespiratoorses vastupidavuses, painduvuses, lihaste hüpertroofias ja rasvakaotuses.
Autentsed kettlebellid on valmistatud malmist või terasest ja avaldavad teile muljet esimesel korral, kui seda objekti näete ja esimest korda sellega treenite.
Kettlebells, hantlid ja kangid on tuntud kui kolm peamist treeningkella, kuid ilmselgelt on kahekellad objektid, mis erinevad oluliselt kahest hilisemast.Hantlid ja kangid on peaaegu tasakaalus ja koordineeritud ning mõlema jaoks on vaid käputäis plahvatusohtlikke liigutusi: kükihüpe, puhas ja tõmblus, rebimine ning nende liigutustega püütakse jälitada lühikesi käsivarsi ning energiasäästu ja lühitöötreeningut. nii palju kui võimalik.Erinevalt hantlitest ja kangidest asub kettlebelli raskuskese käest kaugemale, mis on täiesti tasakaalustamata struktuur.
Postitusaeg: 18.11.2022