Esiteks, milline on harjutuse roll terve kõhulihase 1. ringiga, kogu keha harjutuste ringiga saab treenida kogu kehale, peamiselt treenida kõhtu, küünarvart, õla, sääreosa, saab kasutada keha kuju ja kaalu muutmiseks, sellel on hea kaalulangusefekt., 2,...
Loe rohkem