-
Kuidas valida hantleid, kuidas valida sobiva raskusega hantleid
Kokkuvõte: Hantlid lihtsa jõutreeningu varustusena, väikesed, lihtsad kasutada, paljud algajad ostavad paari hantleid treeningvarustuseks. Kuid paljud inimesed tahavad teada, millise kaalu peaksin valima? Millised hantlid on head? Seal on nelja tüüpi...Loe edasi -
Tpe joogamattide materjalide eelised ja omadused
TPE joogamatt on kummist kõrge elastsusega, suure tugevusega ja suure tagasilöögiga materjal, mida saab töödelda survevalu abil. TPE materjal ise on lagunev, keskkonnaohutu, sellel on lai valik kõvadust, pehme puudutust, ilmastikukindlust, väsimuskindlust ja temperatuuri...Loe edasi -
Mis on raskusvöö eesmärk? Kuidas valida raskusvööd? Kas mida laiem on raskusrihm, seda parem?
Nüüd valivad paljud jõusaalis jõuharjutusi tehes kangi tõstmise ja me kõik teame, et tõstespordiga tegelemisel on vaja kanda professionaalseid vöösid. Räägime, kuidas valida raskusvööd. Mida laiem on raskusrihm, seda parem? Valik...Loe edasi -
Kettlebelli ostmise juhend: millist Kettlebelli peaksin ostma?
Pole üllatav, et kettlebellitreening on aastate jooksul populaarsemaks muutunud. Ükskõik, kas treenite jõusaalis või kodus, saate kogu oma treeningu selle multifunktsionaalse seadme ümber ehitada. Kuid milline stiil sobib teie treeningvajadustega? Nii paljude valikuvõimalustega ostes ...Loe edasi -
Milline materjal sobib hantlite jaoks ja milline hantlite jaoks?
Milline materjal sobib hantlite jaoks? Hantli materjal jaguneb liimiks, dipplastiks, galvaniseerimiseks ja värviks. Kummi maitse on veidi tugevam ja selle hajumine võtab veidi aega. Ja maht on suhteliselt suur...Loe edasi -
Kas treenimisel on tõesti kasulik kanda küünarnukikaitsmeid?
Küünarliiges on üks inimkeha raskemaid osi, seda ei ole kerge kahjustada, kuid inimesed teevad sageli käteharjutusi, kasutavad küünarliigese hooldamiseks küünarnuki kaitsmeid. Eelkõige mängides korvpalli, sulgpalli, võrkpalli, tennist ja muid välitreeningspordialasid,...Loe edasi -
Ketlekellade arendamine
1948. aastal sai moodne kettlebelltõstuk Nõukogude Liidus rahvusspordialaks. 1970. aastatel sai kettkellatõstmine NSVL USA Üleriigilise Kergejõustikuliidu osaks ning 1974. aastal kuulutasid paljud Nõukogude Liidu vabariigid kettlebelli spordi "rahvusspordiks" ja 1985. aastal f...Loe edasi -
Kas sa tõesti tead "Kettlebelli"?
Kettlebell on omamoodi hantlid või vabakaalu hantlid. Sellel on ümmargune alus ja kumer käepide. Kaugelt vaadates näeb see välja nagu käepidemega kahurikuul. See võib pommitada iga teie lihaste tolli. Kuju tõttu andis inglise keeles sellele nimeks "kettlebell". Sõna pooleks, et näha "veekeetja" tähendab...Loe edasi -
2022. aasta IWF Asia Professional Fitnessi üritus Nanjingis
IWF-i tutvustus Hiina (Shanghai) rahvusvaheline spordi-, spordi- ja vaba aja näitus on Hiina fitnessitööstuse ärisündmus ning tuulelipp Hiina ja isegi Aasia sporditurule. Spordi peaadministratsioon nimetas selle Shanghai sporditööstuse demonstratsiooniks...Loe edasi -
Kuidas osta spordivarustust?
Külm ilm koos õhukvaliteedi abitusega sunnib üha enam spordihuvilisi pöörama pilgud sisetreeningu seadmete poole. Hantlid Hantlid on tuntud kui "haamer ja peitel lihaste kujundamiseks" ning on üks olulisi instrumente...Loe edasi -
Hantlite põhitõed
Hantel on omamoodi jõutõstmise ja fitnessi harjutuste abivahend, mida kasutatakse lihasjõutreeninguks. Kuna harjutamisel heli ei kostu, nimetatakse seda hantliks. Hantlid on lihtsad seadmed, mida kasutatakse lihaste tugevdamiseks. Selle põhimaterjal on malm, mõnel ...Loe edasi -
Kodused treeningseadmed on uued
Kuna paljud Hiina linnad seisavad silmitsi uue COVID-19 lainega, on üha enam inimesi teadlikud tervise tähtsusest. Epideemia ennetamise ja tõrje kontekstis näitab kodus viibimise harjutus oma vajalikkust ja paremust, mis aitab inimestel kujundada enesedistsipliini ellusuhtumist, nii et see h...Loe edasi